Taller: entiende y gestiona tu ansiedad

¿Sabías que más de 260 millones de personas en todo el mundo sufren trastornos de ansiedad, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud?

Por eso, no es de extrañar que tú misma estés pasando o pases con frecuencia por la misma situación.

Con el fin de ayudarte a entender, controlar y enfrentar tu ansiedad, te traemos este taller eminentemente práctico, donde a lo largo de 3 sesiones grupales en directo te explicaremos cómo enfrentarte a tu ansiedad. con herramientas prácticas que experimentaremos a lo largo del taller.

¡Taller del Jueves Jueves Completo!

¿En qué consiste el taller?

Serán tres talleres de 2 horas cada uno (90min de taller, 30min para preguntas)

El primer módulo: Entiende tu ansiedad y aprende a gestionarla.
Será impartido por Marta Panizo, psicóloga especialista en Bienestar Emocional, donde profundizaremos en la sintomatología asociada a la ansiedad, su relación con las emociones y en su origen mediante ejercicios teórico-prácticos.

El segundo módulo: Estrategias prácticas para el control del estrés.
Será impartido por Santiago Cerviño, psicólogo especialista en Alteraciones del estado de ánimo, donde profundizaremos en las cogniciones que dan lugar a la ansiedad y su tratamiento mediante ejercicios teórico-prácticos.

El tercer módulo: Aprendiendo a vivir conscientemente.
Será impartido por Eva Jaghnoun, psicóloga especialista en Mindfulness, donde integraremos todas las partes

marta panizo

Marta Panizo
especialista en Bienestar Emocional

santiago cerviño

Santiago Cerviño
especialista en Alteraciones del Ánimo

eva jaghnoun carrizosa

Eva Jaghnoun
especialista en Mindfulness

¿Qué puedo esperar de este taller?

¿Cómo lo haremos?

En directo a través de la plataforma Google Meet.

Vamos a grabar las sesiones, si alguien no puede asistir algún día se la haremos llegar.

¿Cuándo?

Grupo Jueves:
¡Completo! (podrás verlo en diferido).

Grupo Sábado:
Será los sábados 15, 22 y 29 de mayo de 10.30 a 12.30

Inversión

30€

Pago a través de transferencia bancaria o Bizum.

¡Taller del Jueves Jueves Completo!

¿Qué necesitas?

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Un lugar tranquilo

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¡Motivación y una libreta donde escribir!

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¿Quieres reservar tu plaza?

Puedes realizar la reserva de tu taller desde el siguiente enlace. El sistema te pedira que selecciones el día que prefieras (jueves o sábado) y nos proporciones tus datos personales.

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