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Taller: entiende y gestiona tu ansiedad
¿Sabías que más de 260 millones de personas en todo el mundo sufren trastornos de ansiedad, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud?
Por eso, no es de extrañar que tú misma estés pasando o pases con frecuencia por la misma situación.
Con el fin de ayudarte a entender, controlar y enfrentar tu ansiedad, te traemos este taller eminentemente práctico, donde a lo largo de 3 sesiones grupales en directo te explicaremos cómo enfrentarte a tu ansiedad. con herramientas prácticas que experimentaremos a lo largo del taller.
Serán tres talleres de 2 horas cada uno (90min de taller, 30min para preguntas)
El primer módulo: Entiende tu ansiedad y aprende a gestionarla.
Será impartido por Marta Panizo, psicóloga especialista en Bienestar Emocional, donde profundizaremos en la sintomatología asociada a la ansiedad, su relación con las emociones y en su origen mediante ejercicios teórico-prácticos.
El segundo módulo: Estrategias prácticas para el control del estrés.
Será impartido por Santiago Cerviño, psicólogo especialista en Alteraciones del estado de ánimo, donde profundizaremos en las cogniciones que dan lugar a la ansiedad y su tratamiento mediante ejercicios teórico-prácticos.
El tercer módulo: Aprendiendo a vivir conscientemente.
Será impartido por Eva Jaghnoun, psicóloga especialista en Mindfulness, donde integraremos todas las partes
Marta Panizo
especialista en Bienestar Emocional
Santiago Cerviño
especialista en Alteraciones del Ánimo
Eva Jaghnoun
especialista en Mindfulness
En directo a través de la plataforma Google Meet.
Vamos a grabar las sesiones, si alguien no puede asistir algún día se la haremos llegar.
Grupo Jueves:
¡Completo! (podrás verlo en diferido).
Grupo Sábado:
Será los sábados 15, 22 y 29 de mayo de 10.30 a 12.30
30€
Pago a través de transferencia bancaria o Bizum.
Conexión a internet
Ordenador, tablet o móvil
Un lugar tranquilo
¡Motivación y una libreta donde escribir!
Conexión a internet
Ordenador, tablet o móvil
Un lugar tranquilo
¡Motivación y una libreta para escribir!
Puedes realizar la reserva de tu taller desde el siguiente enlace. El sistema te pedira que selecciones el día que prefieras (jueves o sábado) y nos proporciones tus datos personales.
Catarsis Psicología SLP es un espacio seguro donde poder realizar tu proceso de psicoterapia de forma online a través de un sistema de videollamadas en tiempo real acompañada por terapeutas especializados en tus necesidades.
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