catarsispsicologia

Lo que los demás piensen de mi no determina quién soy

¿Alguna vez te ha pasado que te has comprometido a hacer algo que no querías hacer y has acabado pensando “y a mi quién me mandaría decir que si”? Uno de los mayores males por los que todos pasamos es el querer gustar y contentar a todo (o casi todo) el mundo. Mostramos nuestra mejor […]

¿Qué es Mindfulness? ¿Necesito sentarme como un monje para practicarlo?

☀️Seguramente ya hayas oído hablar varias veces del concepto Mindfulness pero…¿Realmente sabes lo que es el Mindfulness?☀️ A menudo me encuentro en mis sesiones de psicoterapia que cuando les planteo a mis pacientes que requieren poner en práctica esta técnica en particular si conocen lo que es el Mindfulness la mayoría me contestan: “si si, […]

¿Nueva normalidad?

Normalidad (RAE): Cualidad o condición de normal. Normal (RAE): Dicho de una cosa: que se halla en su estado natural. Entonces, si nos vamos enfrentar a una “nueva normalidad” ¿quiere decir que todo va a cambiar? ¿las cosas ya no se encuentran en su estado natural? ¿nos lo hemos perdido y mientras estábamos encerrados en […]

Tu también eres madre

La muerte de un hijo es una de las experiencias más devastadoras que existen y su impacto persiste durante años. Al sentimiento de pérdida se añade la sensación de fracaso por no haberle podido proteger y esta crisis repercute en todas las áreas de la persona. Se debe intentar comprender el propio duelo y dar tiempos para procesar las emociones. […]

¿Existe la persona de nuestros sueños o nos “tenemos que conformar”?

Desde que somos muy pequeños, hemos crecido entre cuentos, historias y novelas. La tan famosa “media naranja” se nos ha inculcado incluso de forma inconsciente, porque aunque nuestras familias no nos mencionaran nunca nada de esto, no vivimos aislados y por lo tanto, lo hemos aprendido de amigos, maestros, conocidos o extraños. El ser humano […]

Tomaste la mejor decisión con la información que tenías en ese momento

¿Cuántas veces te has planteado cómo sería las cosas ahora si en un determinado momento del pasado hubieras tomado una decisión diferente? ¿O te has recriminado el haber hecho o no haber hecho algo en alguna ocasión ya pasada? Este tipo de pensamientos, además de generar frustración, culpabilidad y negatividad acerca de nuestras circunstancias presentes […]