Distorsiones cognitivas: Personalización
📌¿Qué son las distorsiones cognitivas? ✒Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen unos pensamientos irracionales que los provocan. Son las llamadas distorsiones cognitivas. Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad e incapacitan nuestros esfuerzos para conseguir lo que nos proponemos. ✏Las distorsiones cognitivas es uno de nuestros principales focos a la hora de […]
