Psicólogas online para el trauma
para procesar lo que te pasó y recuperar tu paz
¿Qué es?
No es solo lo que pasó. Es cómo eso se quedó en tu cuerpo, en tu forma de reaccionar, en lo que evitas, en lo que te activa.
¿Cómo aparece?
Como ansiedad, bloqueo, desconexión, dificultad para confiar o sensación de estar siempre en alerta, aunque “en teoría” todo esté bien.
Trabajo
Trabajamos para que puedas procesarlo de forma segura, entender lo que te pasa hoy y recuperar una sensación de control, estabilidad y calma.
¿Qué enfoques utilizan nuestras psicólogas online para trauma?
El trauma no siempre es algo evidente ni fácil de identificar: a veces tiene que ver con una experiencia muy clara y otras, con situaciones que se han ido acumulando en el tiempo y que han dejado huella en cómo te sientes contigo misma, con las demás y con el mundo.
En terapia trabajamos para que puedas procesarlo de forma segura, entender lo que te pasa hoy y recuperar una sensación de control, estabilidad y calma respetando tus ritmos.
Con herramientas adaptadas a tus necesidades y metodología actualizada:
- Trabajo por partes o IFS, una forma de trabajar y reparar las heridas de tu niña interior.
- EMDR, a través del cual podemos reprocesar momentos traumáticos a través de movimientos oculares, sonidos o tapping.
- Somatic Experiencing, PARCUVE y otros enfoques psicocorporales que tendrán como objetivo la regulación de tu sistema nervioso y la reconexión segura con tu cuerpo.
Llevas demasiado tiempo sosteniéndolo sola
Señales de trauma:
- Recuerdos intrusivos o flashbacks.
- Sensación constante de alerta.
- Dificultad para confiar.
- Desconexión emocional.
- Reacciones intensas que no entiendes.
- Evitación de situaciones o recuerdos.
- Problemas de regulación emocional.
- Sensación de inseguridad constante.
- Dificultades en relaciones.
- Sensación de estar en “modo supervivencia”. Tu forma de reaccionar tiene sentido. Y también puede cambiar.
Cómo empezamos
1. Reservas tu sesión
Rellena el formulario pre sesión o agenda tu cita directamente.
2. Entramos en contacto
Recibes el enlace para la sesión, tu factura y la bienvenida de tu terapeuta.
3. Definimos el enfoque
Diseñamos conjuntamente el trabajo terapéutico más adecuado.
4. Empiezas el proceso
Trabajamos de forma progresiva, clara y adaptada a ti.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona para el trauma?
Sí. Trabajamos para que puedas procesarlo de forma segura, entender lo que te pasa hoy y recuperar una sensación de control, estabilidad y calma.
¿Cada cuánto se hacen las sesiones?
Lo habitual es comenzar con una sesión semanal o cada quince días, dependiendo del caso, la intensidad del malestar y la disponibilidad.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada situación. Algunas personas necesitan pocas sesiones para ordenar lo que les ocurre y otras requieren un trabajo más profundo.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Un móvil, tablet u ordenador con conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
¿La primera sesión me compromete a continuar?
No. La primera sesión sirve para conocernos, valorar tu caso y decidir si quieres continuar con el proceso.
¿Puedo hacer terapia si tengo ataques de ansiedad?
Sí. En terapia se puede trabajar tanto la comprensión de los ataques de ansiedad como las herramientas para afrontarlos y reducir el miedo a que vuelvan a aparecer.