Terapia afirmativa LGTBIQ+ Online
para vivir tu identidad con libertad y sin miedo
Espacio seguro
La terapia afirmativa LGTBIQ+ es un espacio seguro donde poder ser quien eres sin tener que explicarte constantemente ni defenderte.
Sin justificarse
Aquí no tienes que justificar tu identidad ni tu experiencia. Trabajamos desde la validación, el respeto y el conocimiento.
Tu identidad
Te acompañamos en procesos de identidad, relaciones, autoestima, familia o momentos vitales importantes.
¿Cuándo es recomendable la terapia afirmativa LGTBIQ+?
Quizá llevas mucho tiempo sintiendo que tienes que adaptarte, explicarte o esconder partes de ti para sentirte seguro.
Y aunque desde fuera “todo parezca estar bien”, por dentro hay cansancio, ansiedad o una sensación constante de no poder relajarte del todo.
La terapia afirmativa puede ayudarte si:
- Te cuesta sentirte plenamente válido/a siendo quien eres.
- Vives ansiedad, culpa o miedo al rechazo.
- Sientes presión por encajar o cumplir expectativas.
- Estás atravesando un proceso de “salida del armario” o cuestionamiento identitario.
- Has vivido rechazo, discriminación o experiencias dolorosas relacionadas con tu identidad u orientación.
- Te cuesta construir relaciones donde puedas mostrarte con autenticidad.
- Sientes que siempre tienes que estar “explicándote”.
- Necesitas un espacio seguro donde no tengas que justificar quién eres.
La terapia afirmativa no busca etiquetarte ni decirte quién eres.
Busca ofrecerte un espacio donde puedas entenderte, sentirte acompañado/a y construir una relación más amable contigo mismo/a.
Te mereces vivir siendo tú, sin culpa ni miedo
Señales de que la terapia afirmativa puede ayudarte:
- Dudas o procesos relacionados con tu identidad o expresión.
- Malestar por rechazo familiar o social.
- Trabajo sobre adicciones
- Ansiedad o inseguridad vinculada a tu orientación o identidad.
- Experiencias de discriminación o violencia.
- Dificultades en relaciones afectivas o sexuales.
- Sensación de no encajar o tener que ocultarte.
- Procesos de salida del armario o transición.
- Conflictos familiares por tu identidad.
- Necesidad de un espacio seguro donde ser tú
Cómo empezamos
1. Reservas tu sesión
Rellena el formulario pre sesión o agenda tu cita directamente.
2. Entramos en contacto
Recibes el enlace para la sesión, tu factura y la bienvenida de tu terapeuta.
3. Definimos el enfoque
Diseñamos conjuntamente el trabajo terapéutico más adecuado.
4. Empiezas el proceso
Trabajamos de forma progresiva, clara y adaptada a ti.
No es tu responsabilidad encajar en un mundo que a veces no comprende.
Pero sí puedes aprender a sostenerte mejor dentro de él.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona como terapia afirmativa?
Sí. Te acompañamos en procesos de identidad, relaciones, autoestima, familia o momentos vitales importantes.
¿Cada cuánto se hacen las sesiones?
Lo habitual es comenzar con una sesión semanal o cada quince días, dependiendo del caso, la intensidad del malestar y la disponibilidad.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada situación. Algunas personas necesitan pocas sesiones para ordenar lo que les ocurre y otras requieren un trabajo más profundo.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Un móvil, tablet u ordenador con conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
¿La primera sesión me compromete a continuar?
No. La primera sesión sirve para conocernos, valorar tu caso y decidir si quieres continuar con el proceso.
¿Puedo hacer terapia si tengo ataques de ansiedad?
Sí. En terapia se puede trabajar tanto la comprensión de los ataques de ansiedad como las herramientas para afrontarlos y reducir el miedo a que vuelvan a aparecer.