Terapia online depresión
No es solo tristeza
Muchas veces es vacío, desconexión, cansancio constante o la sensación de que todo cuesta demasiado.
Desinterés
Las cosas que antes te importaban dejan de hacerlo, te aíslas sin darte cuenta y todo empieza a sentirse más pesado, más lento, más difícil.
Culpa
Y además, suele venir acompañada de culpa: por no estar bien, por no tener ganas, por sentir que “deberías poder”.
Te ayudamos a recuperar tu bienestar
La depresión no es solo “estar triste”.
Muchas veces se siente como cansancio constante, desconexión, apatía, culpa o la sensación de que todo cuesta demasiado.
La terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás de ese malestar y empezar, poco a poco, a recuperar bienestar y sentido.
En terapia trabajamos para:
- Comprender lo que te está pasando sin juzgarte.
- Identificar patrones de pensamiento que alimentan el malestar.
- Recuperar energía y motivación paso a paso.
- Aprender herramientas para gestionar la tristeza, la apatía o la ansiedad.
- Reconectar contigo, con tus necesidades y con aquello que da sentido a tu vida.
- Mejorar la autoestima y la relación contigo mismo.
- Procesar experiencias difíciles o duelos que pueden estar sosteniendo el sufrimiento.
- Salir del aislamiento emocional y sentirte acompañado.
La depresión suele hacerte creer que nada va a cambiar. No es verdad.
Te ofrecemos un espacio donde no tienes que poder con todo solo, y donde el proceso empieza precisamente desde ahí: desde ser sostenido mientras vuelves a encontrarte contigo.
No es pereza. Es que todo parece pesar demasiado.
Señales de depresión:
- Tristeza persistente.
- Sensación de vacío.
- Falta de motivación.
- Aislamiento.
- Cansancio constante.
- Pérdida de interés.
- Dificultad para disfrutar.
- Baja autoestima.
- Pensamientos negativos recurrentes.
- Sensación de bloqueo. No tienes que salir sola. Y no tienes que hacerlo rápido.
Cómo empezamos
1. Reservas tu sesión
Rellena el formulario pre sesión o agenda tu cita directamente.ntigo.
2. Conocemos tu caso
Recibes el enlace para la sesión, tu factura y la bienvenida de tu terapeuta.
3. Definimos el enfoque
Te orientamos sobre el trabajo terapéutico más adecuado.
4. Empiezas el proceso
Trabajamos de forma progresiva, clara y adaptada a ti.
No es pereza
Es que todo parece pesar demasiado. Por eso, te acompañamos a repartir esa carga.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona para la depresión?
Sí. En terapia no te vamos a exigir que salgas de ahí rápido.
Te acompañamos a entender qué te está pasando, a recuperar poco a poco la energía emocional y a reconectar contigo y con lo que te rodea.
¿Cada cuánto se hacen las sesiones?
Lo habitual es comenzar con una sesión semanal o cada quince días, dependiendo del caso, la intensidad del malestar y la disponibilidad.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada situación. Algunas personas necesitan pocas sesiones para ordenar lo que les ocurre y otras requieren un trabajo más profundo.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Un móvil, tablet u ordenador con conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
¿La primera sesión me compromete a continuar?
No. La primera sesión sirve para conocernos, valorar tu caso y decidir si quieres continuar con el proceso.
¿Puedo hacer terapia si tengo ataques de ansiedad?
Sí. En terapia se puede trabajar tanto la comprensión de los ataques de ansiedad como las herramientas para afrontarlos y reducir el miedo a que vuelvan a aparecer.