Terapia para expatriados
para acompañarte en el proceso de adaptación cultural y emocional así como la reconstrucción del sentido de hogar, identidad y pertenencia al vivir lejos de tu lugar de origen.
Con empatía
Las relaciones a distancia, la presión por que “todo merezca la pena”, o las dudas constantes sobre si quedarte o volver duelen y merecen apoyo.
Comprensión
La terapia para expatriadas es un espacio donde poder parar, ordenar y entender tu nueva realidad.
Choque cultural
El clima, los horarios, las dificultades burocráticas,tu grupo de pertenencia, tu forma de expresarte y la forma en la que te perciben....
¿Para quién es la terapia para expatriados?
La terapia para expatriados está pensada para personas que viven lejos de su país de origen y sienten que el cambio migratorio está afectando a su bienestar emocional, sus relaciones o su sensación de identidad y pertenencia.
Migrar puede traer ilusión y crecimiento, pero también duelo, soledad y agotamiento emocional.
A veces cuesta explicarlo, porque “elegiste irte”, pero aun así duele.
Esta terapia puede ayudarte si:
- Sientes soledad o dificultad para crear vínculos en el nuevo país.
- Echas de menos tu hogar, tu idioma o tu red de apoyo.
- Te cuesta sentir que perteneces a algún lugar.
- Sientes ansiedad, tristeza o sensación de desconexión desde que migraste.
- Estás atravesando cambios culturales, laborales o familiares difíciles.
- No puedes gestionar la culpa por estar lejos de personas importantes.
- Te cuesta sostener relaciones a distancia o adaptarte a una nueva etapa vital.
- Estás viviendo un duelo migratorio.
- Te sientes dividida entre “la persona que eras” y “la persona que eres ahora”.
La terapia para expatriados ofrece un espacio donde poder poner palabras a todo lo que implica migrar, ordenar tu toma de decisiones, trabajar posibles traumas, emociones enquistadas…
Porque adaptarte a otro lugar también implica reconstruirte emocionalmente muchas veces lejos de casa.
Aquí no tienes que estar fuerte todo el tiempo ni demostrar que tomaste la decisión correcta. Solo tienes que darte el permiso de vivir la vida que estás viviendo.
No es solo echar de menos
Señales de que que estás atravesando un duelo migratorio
- Sensación de no pertenecer ni aquí ni allí.
- Soledad aunque tengas gente alrededor.
- Dificultad para adaptarte culturalmente.
- Nostalgia constante.
- Culpa por estar lejos.
- Dudas sobre quedarte o volver.
- Dificultad para crear vínculos.
- Sensación de estar perdida.
- Cambios en tu identidad que te descolocan.
- Cansancio emocional por adaptarte constantemente. Migrar remueve más de lo que parece.
Cómo empezamos
1. Reservas tu sesión
Rellena el formulario pre sesión o agenda tu cita directamente.
2. Conocemos tu caso
Recibes el enlace para la sesión, tu factura y la bienvenida de tu terapeuta.
3. Definimos el enfoque
Te orientamos sobre el trabajo terapéutico más adecuado.
4. Empiezas el proceso
Trabajamos de forma progresiva, clara y adaptada a ti.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online funciona para personas expatriadas?
Sí. Trabajamos contigo para que puedas: entender lo que te está pasando,
recolocarte internamente, reconstruir una sensación de estabilidad
y volver a sentirte en casa, aunque estés lejos.
¿Cada cuánto se hacen las sesiones?
Lo habitual es comenzar con una sesión semanal o cada quince días, dependiendo del caso, la intensidad del malestar y la disponibilidad.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada situación. Algunas personas necesitan pocas sesiones para ordenar lo que les ocurre y otras requieren un trabajo más profundo.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Un móvil, tablet u ordenador con conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
¿La primera sesión me compromete a continuar?
No. La primera sesión sirve para conocernos, valorar tu caso y decidir si quieres continuar con el proceso.