La autoestima baja ocurre cuando alguien no tiene confianza en quién es y lo que pueden hacer. A menudo se siente incompetente, no amados o no aptos. Sin embargo, a menudo no es fácil identificar estos sentimientos. Te puede interesar: Lo que los demás piensen de mi no determina quién soy En este artículo daremos […]
autoestima
La importancia del amor propio
Escuchamos mucho de este tema, que el amor propio esto, el amor propio lo otro. Lo vemos en revistas, en televisión e incluso es mencionado por muchos terapeutas, pero, ¿sabemos lo que es? ¿o para qué sirve realmente? tal vez no. Quisiera comenzar diciéndote lo que NO es el amor propio. No es un acto […]
¿Cómo conseguir un cambio personal?
🕓¿Cuántas veces has querido cambiar una situación personal, y no sabes por dónde empezar? 🕓 💥Emprender, empezar una dieta, cerrar un ciclo, dejar atrás una relación de pareja o comenzar una nueva… la cantidad de áreas en las que podemos ponerlo en práctica no tiene fin. En el post de hoy he intentado resumir las […]
Superar emocionalmente las cicatrices físicas: aplicando el Kintsugi
¿Sabes lo que es el Kintsugi? Es un arte japonés por el cual, cuando un objeto se rompe, como por ejemplo una vasija de porcelana, para unir las piezas de nuevo, usan una mezcla a la que le añaden partículas doradas, que crean unas ¨cicatrices¨de oro en el nuevo objeto. Así, al incluir estas nuevas […]
Autoestima: Aprende a identificarla
¿De qué hablamos cuando hablamos de autoestima? Nos referimos al conjunto de pensamientos, imágenes y percepciones que yo tengo sobre mi mismo; a lo que pienso y siento sobre mi. Componentes de la autoestima: La autoestima se compone por la suma de 3 componentes diferenciados. Saber analizar e identificar cada uno de ellos por separado, […]
