meditacion

¿Qué es Mindfulness? ¿Necesito sentarme como un monje para practicarlo?

☀️Seguramente ya hayas oído hablar varias veces del concepto Mindfulness pero…¿Realmente sabes lo que es el Mindfulness?☀️ A menudo me encuentro en mis sesiones de psicoterapia que cuando les planteo a mis pacientes que requieren poner en práctica esta técnica en particular si conocen lo que es el Mindfulness la mayoría me contestan: “si si, […]

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